​

מה האדם רוצה? להיות מרוצה.

מחייו, מהעשייה שלו, ממערכות היחסים שהוא מנהל.

במציאות, חווים סבל, תסכול בתחומים שונים ממעגל

החיים : קריירה, זוגיות, יחסים עם עצמינו ועם הסביבה.

נוכחות למציאות, כפי שהיא, ללא שיפוטיות, ביקורתיות, להיות בכאן ועכשיו, מאפשרת צלילות הדעת.

כשאנחנו צלולים בתודעה, היכולת שלנו להגיב ממקום המדויק לנו, מהבטן (המוח הנוסף שלנו, יש האומרים המוח הראשון), באופן אינטואיטיבי, הופכת להיות זמינה ומשולבת בחיי היום יום, כאשר אנחנו נתקלים בבעיה.

 

אנחנו מיומנים להגיב מהראש, מהמחשבות התועות, המחשבות על העבר, על העתיד, המחשבות שמעלות בנו רגשות לא נעימים כמו כעס, פחד, בלבול, תסכול. כשאנחנו נתקלים ברגשות לא נעימים, אנחנו נמנעים מהם, לא נח לנו, והפעולה הופכת להיות כתוצאה מהימנעות, ולאו דווקא הפעולה הנכונה עבורינו.

 

המיומנות של זיהוי הרגשות והתחושות שבבסיס הרגשות והפעולות, השהייה בהם, השהייה במקום הלא נח, ההכרות עם המקום הלא נעים, מאפשרת לנו לנהל את חיינו, להיות בחופש, מאפשרת לנו לבחור וליצור אפשרויות חדשות לעשייה ולפעולה.

 

האימון מאפשר יצירת חיים נינוחים, מדויקים, שלמים, מתוך הוויה פנימית חזקה שאינה משתנה בהתאם לנסיבות חיצוניות.

 

האימון הוא סדרת פגישות קבועות שבועיות, כל פגישה בת 60 דקות. המתאמן מעלה נושאים מחייו, אני מקשיבה ושואלת שאלות.

 

בחדר האימון, אנחנו מתאמנים על היכולת להיות במקומות הקשים והלא נוחים לנו, כי מתוך מקומות אלו אנחנו יכולים לעבור טרנספורמציה.

על ידי הקשבה, תשומת לב והתבוננות, אנחנו יכולים לפרק "אוטמאטים" במסקנות, מחשבות ובהתנהגות שלנו.

 

האימון עבורי, הוא מחולל מפנה, דרך העצירה, התשומת לב, ההתבוננות והנשימה, אני מכירה את עצמי טוב יותר ויודעת לדייק את הבחירות שלי.

תשומת לב לדרך, לתהליך היא משמעותית ומשחררת סבל של תסכול, אכזבה ואשמה שליוו אותי שנים רבות בחיי.

 

אני מברכת אותך שבחרת להתבונן בחייך. ומודה ומוקירה שאני איתך בדרך הזו.

 

שלך, יעל